Dieta Dukan - Día 11 (P/P)

Después del extraño incremento de peso de anoche hoy vuelve a un punto intermedio pues me he levantado con 91,5 kg que ni son los 91 de ayer mañana ni los 92,2 de ayer noche.

Hoy volvemos al dia P/P y espero que regule un poco este descalabro de peso. Ya hemos traspasado la barrera de los 10 primeros días y he de decir, y me reitero en ello, que si lo llevo así de bien es por la ayuda de mi mujer. Sólo hay que ver qué recetas tan deliciosas idea ella sola y qué apaños más ricos hace para ayudarme a llevar la dita. Y como muestra un botón pues esta es la forma de tomar el salvado de avena más rica que se podía realizar.... CON UN BIZCOCHO DE CHOCOLATE "LIGHT".

Con esto y con la creación de otra de sus maravillosas invenciones, EL PAN DE LECHE (cuya foto os añadiré en futuros post), sin pizca de grasa ni azucar, he vuelto a reproducir ese fantástico placer que es mojar algo delicioso en la leche. Es una gran ayuda para que no se haga duro el trago de la dieta, por eso siempre recomendaré que os deis caprichos de este tipo... los resultados siguen siendo buenos a nivel de peso así que no dudeis en hacerlo.

Bueno, vamos al menú de hoy...

Desayuno/Almuerzo

• Café con leche
• Pan de leche

Comida

• Bocas de mar
• Calamar plancha

Merienda

• Café con leche
• Bizcocho Dukan

Cena

• Hamburguesas Dukan
• Langostinos

EJERCICIO FÍSICO

• Tabla de ejercicio con series de abdominales, flexiones, ejercicios de piernas, caderas y cintura.

RESULTADOS DÍA 11 (Viernes 9 de septiembre)

• Peso a las 9:00 de la mañana = 91,5 kg
  
• Peso a las 23:30 de la noche = 92,1 kg